心軽やかに生きるための反復横跳び〜ゴールで生きる、テーマで生きる〜

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心軽やかに生きるための反復横跳びというテーマでお話をお届けしていきたいと思います。

新しい目標(ゴール)を見つけた

これからどうしていこうかな、何をやっていこうかなと考えると、少しの時を経て、新しい目標に出会うことがあります。

そうして取り組み始めるのですが、時にそれが「義務感を感じるもの」に次第に変わっていってしまうことがあります。たとえば、何か新しい目標を見つけて、最初は楽しく少しずつ物事に取り組んでいたものの、次第に心が飽きや疲れを感じ、いつしか強い義務感を感じるようになってしまう、ということですね。

そして継続が苦しくなって続かなくなってしまった時に、続かないこと、続かなかったことを責めてしまうことがあるかもしれません。

そういったことが何回か積み重なると、新しい目標を立てることに対してなかなか前向きになれなくなったり、そもそもの人生全体に対して、心も体も重くなってしまうということがあるかもしれません。

目標(ゴール)は刺激的なスパイスになり、ハリを生む

もちろん、この「目標」というもの自体は日々の生活や人生全体のスパイスとなってくれて、自分自身にハリをもたらしてくれます。何か楽しいことはないかなと思ったときには、何らかの目標に出会うことができると、自然と活力が漲ってきたり、その結果、心にも顔にもハリが出てきたりしますよね。

なので、目標を見つけることや目標を持つこと自体にはとても素敵ないいところ、効果もあるわけですね。

ただ、先に挙げたように時に心ががんじがらめになってしまいそうになることもあるので、そのときに今からお話しする「反復横跳び」が頭の中にあると、上手なリフレッシュができて、結果的に再び目標に向かうことを楽しめるようにもなります。

目標(ゴール)を目指すこと自体やゴールの更新に疲れたら

ゴールを目指すというのは、たとえば中間地点を決めて、その中間地点を１つずつ通過しながら、最終的な何らかの数字や何らかの事を達成するということですね。また、ゴールが近づいたりたどり着いたりすると、次なる高みが見えてきて、さらに上へ上へと登っていく、先へ先へと進んでいくということがあります。

そして、こういったことを楽しめているときもあれば、どうにも楽しめないと感じるときもあると思います。

最初は楽しかったはずが少しずつ心が重くなってきて楽しめなくなっている場合には、「目標の達成(ゴール到達)か未達成(未到達)か」という思考に陥ってしまっていることが多く、それはつまり脳内の選択肢が「このまま歯を食いしばって到達させるのか、それとも離脱してあきらめるのか」という選択肢になってしまっているので、心が重くなってしまったり、苦しくなってしまうんですね。

そんなときには、「ゴール到達か未到達か」ではなく、「ゴールかテーマか」と考えると少し心に変化が生まれてきます。

ゴールに疲れたら、「テーマの時間」かもしれない

何か一直線にがんばれることというのはとても凄いことです。

でも、それは「一直線にがんばれたらすごくて、そうじゃなかったらダメ」ということなのではなく、つまり「一直線にがんばれるか否か」ではなく、「一直線にゴールを目指して楽しむ時かテーマを楽しむ時か」ということかもしれません。

テーマを楽しむというのは、例えば具体的には目標を決めないで『楽しそう』と思ったことをジャンル自由でやってみる、ということですね。

たとえば、『そうだ！山登ってみよう！自然を味わってみよう！』ということも「山や自然」というテーマを楽しむ１つの「テーマを楽しむ」ということでしょう。

そのほかにも、『おいしいペペロンチーノ研究だ！』というのも１つのテーマを楽しむということかもしれません。

もちろん、何らかのテーマを持ったときに、自然とその中に何らかの目標が生まれることもあると思いますが、楽しめるかぎり、テーマの中に目標があってもいいと思います。ただ、「目標ありき」ではなく「楽しそう」という感覚ありきで取り組めると、とても心がほぐれて軽やかになってきます。

何らかの「ゴールを目指す時間」に疲れたときは、「テーマの時間」なのかもしれません。

ゴールで生きる、テーマで生きる

そんな風にして、ゴール到達か未到達かではなく、ゴールかテーマか、という感覚を持つことができるようになると、疲れを感じたり感じそうになった時にスッと反対側に移って心を上手にリフレッシュすることができます。

その結果としてその先で、『十分楽しんだな、また目指してみたい！』と再びゴールに向かいたくなる気持ちや活力が湧いてくるということも大いにあると思います。

そんな風に、ゴールを胸に抱いて「ゴールで生きる瞬間」と楽しさを感じるテーマを味わう「テーマで生きる瞬間」のゆったりとしたマイペースでの反復横跳びができたら、より豊かで充実した日々、人生にしていくことができるのだと思います。

今回のお話が今後のお役に立つことがありましたら嬉しいです。

最後までお読みくださって、ありがとうございました。

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