【段階的手法】抱え込む性格を変える方法

ご覧いただきありがとうございます。

今回は、「抱え込む性格を変える方法」について話していきたいと思います。

僕自身が「抱え込む性格」、「1人で考えすぎる性格」であったために、負のスパイラルに入る経験もかつて幾度もありました。

ここでは、それを段階的に良くしていく方法についてお話ししていきます。

抱え込む性格の持つ特徴を知る

否定して始めず、もう一側面を知り、良さを知ってから進む

まず、「抱え込む性格」や「1人で考えすぎる」として、それを最初から否定して変えていこうとする前に、その特徴の裏側を知った上で、少しずつ変えていくといいです。

自分を思い切り否定して、起爆的に変えていくのも1つではありますが、別の側面も知って、良さも知った上で改善していこうとした場合は、こころのエネルギーを必要以上に削らず、守りながら進むことができます。

起爆して一気に変えていこうとする場合には、「その一瞬」で変わることができれば、時間も短くとても良いのですが、そうはいかない場合には、「息切れ」してしまって、「変えていく行動」の継続が難しくなるので、結果的に「全然変わらなかった(変えられなかった)」ということがあります。

抱え込むということは？

(随時公開)

人に言えなくてもいい、相談できなくても大丈夫

(随時公開)

引き寄せマスターへの最短ルートをLINE登録でプレゼント